Si lo que te apasiona es correr por la montaña en Zona Runner hemos creado el espacio que necesitas para mejorar tu rendimiento. Disponemos de diferentes recorridos a escoger según tus necesidades en un entorno incomparable. Combinados además con el entrenamiento funcional que necesitas para tu especialidad. Puedes hacerlo solo/a o bien en grupo con otros colegas corredores/as.
Nuestros programas combinan tu rutina habitual de correr por la montaña con nuestro campo de entrenamiento (Wods Camp) y determinados ejercicios para completar el entreno diario. Como opción también ofrecemos la práctica de otras disciplinas deportivas (entrenamiento cruzado) para mejorar aspectos fundamentales sin castigar demasiado tus piernas. Estos ejercicios pueden ser nuevos para algunos de vosotros, por eso en la contratación de la actividad os enviamos un dosier y acceso a los vídeos de cómo ejecutarlos con seguridad. Puedes escoger uno de los tres niveles de exigencia o dureza que necesites, dependiendo siempre de tu condición física o experiencia.
Los circuitos se realizan en fincas particulares, con autorización exclusiva de uso para esta actividad, ya que la mayoría de tramos no son de uso público. El recorrido se debe seguir a través de GPS o algún otro sistema de guía (Strava, Wikiloc, etc.) Se han señalizado algunas intersecciones o tramos para mejorar el seguimiento del recorrido.
A continuación se presentan las estaciones específicas para runners y sus 3 distintos niveles de dificultad.
En nuestro Wods Camp os ofrecemos para complementar tu entrenamiento: monkeys bars, battling ropes, tire smash (golpeo de rueda), barra de dominadas y anillas, lastres y barra de equilibrio.
Pensado para aquellas personas que tienen su primer contacto con este tipo de entrenamiento o con poca experiencia. Bajo nivel de exigencia y una buena opción para los que todavía no conocéis vuestro potencial.
El nivel ideal para los que ya conocéis este tipo de entrenamiento, y vuestras posibilidades y límites. Un entrenamiento completo para cumplir vuestros objetivos diarios.
Si buscas nuevos límites y tienes ganas de superarte este es tu nivel. Para ir más allá de lo que habitualmente haces y poner a prueba tu cuerpo con nuevos retos.
Las distancias y desniveles propuestos son orientativos y se pueden adaptar a las necesidades de cada corredor/a.
Es muy importante leer y visualizar con detenimiento el dosier y los vídeos de acompañamiento para planificar bien la sesión antes de empezar.
Además, es una actividad no supervisada, por ello es indispensable que el usuario se responsabilice de escoger el nivel adecuado de entrenamiento a su condición física actual y a su experiencia. El objetivo de Zona Training es que los clientes disfruten del entrenamiento en plena naturaleza. No es ni una competición ni un evento épico.
El campo de entrenamiento (Wods Camp) se halla en una propiedad privada y el uso de las instalaciones es solo exclusivo para las personas que hayan contratado la actividad.
Circuitos Trail + Wods Camp
Cruzados + Circuitos Trail + Wods Camp (Kayak, Paddel surf, Water Bike, Slackline, Nordic Walking)
